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公案コミュニケーションとは？

• アウェアネス インテンシブの柱になるのが公案をもちいたコミュニケ－ション テクニックです。「who is in? /私の中に誰がいる？ 」、「who am i? / 私は誰か？」などの問い掛けを受け取り、公案によってゆすぶられる ”何か” について自分の前に座っているパートナーに話し始めます。パートナーはあいづちをうつことなく、またそれに同調することなく、まるで鏡のように静かに耳を傾けています。話し手の人は、聞き手に理解してもらうために話すのではありません。それは、物事のストリーを話すことではなく、また、現状を説明するのでもありません。受けとめた 公案の"問い掛け" によって生じる心の動きであったり、体の感覚について話します。

• ありとあらゆる事実、“今この瞬間” に自分に起こっている真実について話します。5分ごとに交代し、それを何度も繰り返します。ここでのアプローチは、“今この瞬間” に何が起こっているかを認知し、素直にそれに向き合うことです。自分の内なる探求を行う上でもっとも効果的な方法です。不確かであった思考や感情が明らかになり、自分でも驚くほど早くそれらを解消することができるでしょう。それはまるで空に浮かぶあやしい雲のようであり、雲が晴れていくと、そこにはただただ青空が広がっていることに気づきはじめます。青空、すなわちノーマインドの領域にたどり着くことができます。

• 時に、これはあなたにとって、今までになかったほどのチャレンジになるかもしれません。誰であれ、その瞬間に直面する ”何か” に顔をそむけることはできません。そして、それらはあなたが思った方法でやってくるものでもありません。このサプライズがあなたに洞察的な気づきを与えてくれます。

ダイレクトエクスペリエンスとは？

• ダイレクト エクスペリエンスとは「私の考え」または「私」がそこになく、主観と対象の概念が消え去り、ただ、直接体験だけが残ります。“在る” ことをダイレクトに体験している状態です。例えば、あなたが踊っているとしたら、そこに踊りを演じている人は居ず、踊りの体験だけがそこにあります。もし、あなたが泳いでいたとしたら、泳ぐ人はそこに居ず、泳ぎの体験だけがそこにあります。もし、あなたが歌っていたら、歌う人はそこに居ず、歌の体験だけがそこにあります。 “私” が体験するのではなく、体験者が消え去った時、体験だけが残ります。それが何であれ、そこに体験者の考えや感情はありません。あなたは存在とひとつに融合され、さらには、それを観察する者すらも消え去ると言われています。

このリトリートでどのようなプロセスを踏む？

• 公案コミュニケ－ションやアクティブ瞑想はあなたの内なる探究を深めるたいへんな手助けとなります。自分自身に開いており、真実を見る、または無意識な闇を垣間見ることができます。問い掛けによって浮かび上がるひとつひとつに光をあて、手放していきます。公案メソッドやアクティブ瞑想は浄化作用が高く、また、脳の活性を促します。リトリートの終わりには、あなたはノーマインドの領域、悟りの一瞥を体験するでしょう。悟りは、日常生活のなかでも起ることができます。ただ、その窓口を開けておく能力を発達させなければなりません。一度、雲ひとつない青空を体験すると、あなたは窓を開けるでしょう。日々の暮らしに "気づき" という窓を開くのです。

アウェアネス インテンシブの進行

• アウェアネス インテンシブの進行は、参加者がこのリトリート以外の心配をすることなく進めていけるようにスタッフがサポートします。あなたは、自分への問い掛けを持ち続けていることができます。公案コミュニケ－ションとアクティブ瞑想が交互に行われ、思考と体の緊張を打ち砕き、ただひとつの問い掛けに集中します。歩くこと、食べること、シャワーを浴びることなどの作業もアクティブ瞑想に含まれます。リトリートは24時間、昼も夜も何をしている時も、また寝ている時ですらも瞑想として体験します。

どのような人がアウェアネス インテンシブによって効果を得ることができるか？　また、このリトリートを受けるには何が必要か？

• アウェアネス インテンシブはどのような人にも適しています。あなたが自分自身を探求することに目覚めた瞬間からそれは始まります。自身を知る、これは生きる上でとてもエッセンシャルなことです。あなたが自分自身と向きあう時、また、他者との関わりあいにおいて、そして、仕事や生き方に深く影響します。己を知らずして、何を知ることができるでしょう？　リトリートを受けるにあたって、あなた自身が純粋な探究を望むことです。誰かに証明するためためではなく、"我の家" にたどり着くための探求です。